Ischiasnerven är kroppens största nerv. Den går hela vägen från nedre delen av ryggen, genom bäckenet till baksida lår, vidare ut i underbenet och slutar i tårna. Om denna nerv kommer i kläm eller har blivit irriterad så strålar det ut en smärta i ryggen och benet, vilket kallas för ischias. Ofta orsakas ischias av […]

Det diskuteras flitigt i alla sorters medier och plattformar om hur man bäst går ner i vikt – allt från olika dieter till hur man ska gå minst 10 000 steg om dagen eller sätta upp ett träningsschema. Och det stämmer visserligen att många kämpar med att gå ned i vikt, men det är många […]

De flesta av oss är säkert rädda för att bli sjuka, och tyvärr finns det vissa sjukdomar som inte går att göra så mycket åt. Här syftar vi på genetiska sjukdomar, det vill säga, sjukdomar som orsakas av mutationer eller förändringar i vårt DNA. Många genetiska sjukdomar är helt och hållet ärftliga och beror på […]

Det finns flera saker du kan göra för att leva en bättre livsstil, från att följa en hälsosam kost för att träna regelbundet. Det ultimata fokuset bör vara att leva ett liv som du kan vara stolt över, samtidigt som du undviker hälsoproblem, eller motverka dem om de redan existerar. Om du fortfarande tvivlar, tänk […]

Detta är ett inlägg från en av oss som driver Livshandboken, Oscar – du ser honom till vänster i vår introduktionstext och -bild i högerspalten på denna bloggen. Oscar kände att han ville förmedla något direkt till dig som läser, då det är en viktig del av hans vardag och något som han kände var […]

Styrs ditt liv av lagar och regler? Till alla personers stora förtvivlan kommer naturligtvis livet styras av lagar och regler. Här kommer det då att finnas olika lagar och regler, där vissa är viktigare än andra att följa. Det kommer att finnas de lagar som medför fängelsestraff om du bryter dem. Här kommer det också […]

Kan sociala medier påverka din livskvalitet? Något som idag är ett intresse för många människor är att umgås med vänner och bekanta samt familj via sociala medier. För en del människor har detta blivit något så stort att det leder till problem i livet. Andra människor har funnit en balans mellan den virtuella världen och […]

Hur ökar du din livskvalitet? Din livskvalitet kommer att påverkas av allt du gör, allt du säger och även av allt som händer i din omgivning. Något som också står helt klart är att livskvaliteten inte kan finnas utan utveckling. En människa som stannar i sin utveckling kommer automatiskt att få en negativ spiral rörande […]